针灸临床杂志文献综述范文（针灸临床杂志文献(3)

当然，也可以摆弄。 是把双刃剑啊。 你是怎么用的？

要过上更好的生活，还是得动脑筋。

有名人说“与人战斗很开心”，但在这里的战斗可以理解为竞争。

提高自己，需要反思、总结； 与人竞争，更需要反思、总结。

你不考虑别人，别人也会想你。 所以，这一条是提高知识、技能以外的竞争力。

五、发呆的时候累了，睡不着，不想动脑筋，也不想工作的话，就放悠闲的轻音乐，坐下发呆吧。

发呆是件好事。 国家卫健委员会在2019年提出了“5125”的健康生活理念。

其中的第一个5，建议每天留出5分钟的发呆时间。 这有助于消除人的压力，调节情绪。

这种方法对提高没有直接作用，但能缓解压力，使心情平静，有助于处理工作和保持健康。

间接的提高，也是提高。

六、在断舍离家里一个人的话，可以整理房间，改变布局，给人一种全新的感觉。

也可以断舍离。 打扫家里的衣柜和书架，不能用的就卖，该扔的就扔。

万一房子是平的，你会装上没用的东西，浪费掉没用的东西。

物品的断舍离，主要是提高空间的利用率，而知识和思想负担的断舍离，才是有助于人提高的一面。

该放下的就放下。

七.做家务一个人的时候，做家务。 特别是在空调里加入氟，疏通下水道等，做一些有点困难的事情。

自己学习，掌握了技能，然后解决了一个难题。

一点成就感，提高是人的自信。 每一次小小的成功，积累起来质量都会发生变化。

八、联系独处时，给父母、多年没见的同学、朋友打。

亲情、友情都是感情，需要保护，所以要好好联系。

特别是认识新朋友，别忘了老朋友。 也许什么时候能帮上忙。

放松自己和提高自己，两者并不矛盾。

脑子工作疲劳的时候，可以在体力上提高自己； 体力疲劳时，可以在脑力上或精神上提高自己。

独处时间长，可以从深度、系统化方面提高自己； 孤独的时间是微不足道的，可以着重从技巧、方法、灵感等方面提高自己。

以上8种提高自己的方法，适合一个人的时候使用，仅供参考。

4、食量减少一半？

先谈减肥瘦身问题，减肥初期减重早见效明显，中期减重慢，接着瓶颈期吃得比以前少，增加运动量无效。 瓶颈期的长度因人而异。 这是减肥的三个阶段。 人体是一项复杂的系统工程，人体千差万别，因此相同体重、性别、饮食量、运动强度等基本相同时，减肥效果也不同。 肥胖体质的根本原因是基因，其次是饮食过量、生活不规律等，很多原因都无法列举。 例如，人体在饥饿状态下自动调节到低功耗模式，储存热能并减少热输出。 这就是人体的自我保护功能。 虽说是减肥，但目前最推荐的是控制饮食运动是健康减肥的首选。 其他减肥法也多如中医针灸等，但效果尚不清楚。 我个人建议不要牺牲自己的健康来换取减肥效果。 极端减肥法，如无碳减肥法、吃减肥药、加大运动量等。 还有很多没有说明的事情。 减肥总的来说，减肥不是一蹴而就的，需要时间。 减肥的目的不是达到目的，而是坚持不懈，肥胖体质的人一辈子都在减肥。 最后，减肥的最高境界是良好健康的心情。 和网友们分享。

5、中医药院士张伯礼获英雄国家荣誉称号？

此次抗击做出突出贡献的医务人员被授予国家级荣誉称号，包括中医院士张伯礼，无疑充分肯定了中医在武汉疫锋的作用。

新冠肺炎暴发后，张伯礼第一时间赶到武汉，建设了第一个中医方舱医院——江夏方舱医院。 从2月14日开舱到3月10日休舱，江夏中医方舱医院采用纯中医治疗患者，运行26天累计收治患者564人，至船舱治愈出院，共收治患者392人，实现“三个零”。 患者零重叠、零恢复、医务人员零感染。

中医药广泛参与新型冠状病毒大爆发防治，是我国抗疫特殊技术手段，取得了明确成绩。 甚至可以预料，李文亮老师用了中药，可能不会牺牲。

中医药目前发展良好，使中医药大显身手，我国抗疫效果也优于许多其他国家。 其实2003年的非典，中医药也发挥了很大的作用。 中医药是伟大的宝库，人类将继续从中受益。

令人高兴的是，中医药创新能力比较突出，新疾病正在考验中医创新能力。 屠呦呦受到了《肘后备急方》的启发，研究了青蒿素。 相信这只是个开始，努力成为中医吧。

文章来源：《针灸临床杂志》 网址: http://www.zjlczzzzs.cn/zonghexinwen/2022/1209/410.html